행복이 가득한 하루!!

건축계의 거장 안도 타다오(安藤忠雄) 안도 타다오(安藤忠雄)는 건축계의 노벨상이라 불리는 프리츠커상을 수상한 세계적인 건축계의 거장입니다. 안도 타다오는 고졸 출신에 독학으로 세계적 거장이 된 스타 건축가이자 노출 콘크리트와 빛으로 시를 쓰는 건축가입니다. 안도 타다오는..

우울증에 도움되는 방법 1. 운동하기 적당한 강도의 운동은 우울증 증상을 줄여주고 예방에도 좋습니다. 실제 운동을 꾸준히 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 우울증에 걸릴 위험이 30% 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 2. 명상하기 명상을 하면 우울증 증상이 완화되는 효과가 있..

봄나물의 효능 1. 쑥 쑥은 엽록소가 다른 나물보다 특히 많고 항암 효과가 있는 베타카로틴, 스트레스·피로를 푸는 데 좋은 비타민 B, C 등이 풍부합니다. 성질이 따뜻해서 평소 냉증, 갱년기장애 등이 있는 여성에게 좋습니다. 국에 넣거나 가루내어 차로 마시면 좋습니다. 2. 냉이 냉이는..

키무라 타쿠야(木村拓哉) 주연의 비지 신변경호인~(BG 身辺警護人～) 키무라 타쿠야(木村拓哉) 주연의 테레비 아사히계(テレビ朝日系) 수요 드라마 비지 신변경호인~(BG 身辺警護人～)이 4월 16일 저녁 9시부터(일본 현지 시간) 시작합니다. 이 드라마는 민간 경비 업체 직원이 한 사건을 계..

체온을 높이는 식재료 1. 단호박 단호박에는 베타카로틴 같은 항산화 성분이 많습니다. 단호박의 항산화 성분은 체내 산소 공급과 혈액 순환에 도움을 줘 체온 유지를 돕습니다. 단호박은 따뜻하게 죽을 끓여 먹는 것이 좋습니다. 2. 계피 계피는 혈류량을 늘려주고 혈액 순환을 촉진해 몸..

케찰코아틀루스(Quetzalcoatlus)라는 익룡 케찰코아틀루스(Quetzalcoatlus)는 중생대 백악기 후기 북아메리카에서 서식한 아즈다르코과 익룡입니다. 속명은 아즈텍 신화에 등장하는 신의 이름인 케찰코아틀에서 유래했습니다. 익룡 중 가장 거대한 11m라는 익장을 가지고 있지만, 뼈 안이 비어 있..

급하고 어려울 때 힘이 되어주는 친구 주식형제천개유(酒食兄弟千個有) 먹고 밥 먹을 때 형・동생하는 친구는 천명이나 있지만 급난지붕일개무(急難之朋一個無) 급하고 어려울 때 막상 나를 도와주는 친구는 한 사람도 없다. - 명심보감 교우편 주식형제(酒食兄弟)는 술 먹고 밥 먹을 때..

시간 관리 시간을 잘 활용하려면 두 가지를 명심해야 합니다. 하나는 계획을 세우고, 우선 순위를 정하며, 인생이라는 소중한 선물을 위해 매사에 현명하게 선택하는 법을 알아야 하는 것이고, 다른 하나는 매일, 매시, 매분, 시간을 절약하는 법을 배워야 한다는 것입니다. 시간 관리 10계..

한자로 쓰기 어려운 일본 도도부현(都道府県) 랭킹 도도부현(都道府県)은 일본의 광역 자치 단체인 도(都, 도쿄도), 도(道, 홋카이도), 부(府, 오사카부와 교토부), 현(県, 나머지 43개)을 묶어 이르는 말입니다. 1위 기후현(岐阜県, ぎふけん) 95票 일본 혼슈 중서부에 있는 현. 현청소재지는 ..

익혀 먹으면 더 좋은 채소 1. 토마토 토마토는 기름에 볶아 먹는 것이 좋습니다. 토마토에는 노화 원인이 되는 활성 산소를 제거해주는 라이코펜이 풍부합니다. 토마토를 가열할 때 껍질에서 라이코펜이 많이 빠져나오는데, 라이코펜은 지용성이라서 기름과 함께 섭취하면 흡수율이 높아..