행복이 가득한 하루!!

여성에게 좋은 음식 1. 사과 사과 한 개에 포함된 비타민 C 중 많은 양이 껍질에 들어 있습니다. 사과 껍질을 먹으면 장 건강에 좋은 수용성 섬유질도 섭취할 수 있습니다. 섬유질은 소화 기능에 필수적이며 변비 같은 질환을 예방합니다. 많은 여성이 소화 장애를 겪는데, 식단에 사과를 ..

잭 웰치 전 제너럴 일렉트릭(GE) 회장 사망 세기의 경영인으로 불리는 잭 웰치 전 제너럴 일렉트릭(GE) 회장이 1일 신부전증으로 별세했습니다. 향년 85세입니다. 웰치 전 회장은 1935년 미국 매사추세츠에서 아일랜드계 철도 기관사의 아들로 태어났습니다. 애머스트대학을 졸업한 뒤 일리..

폐 기능 강화하는 식품 1. 토마토 토마토의 라이코펜 성분은 폐질환 예방에 좋습니다. 흡연 등으로 인해 증가한 체내 유해 산소를 라이코펜이 감소시켜 폐 손상을 억제합니다. 라이코펜은 기름과 같이 먹으면 체내 흡수율이 높아집니다. 2. 브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 유황 화..

면역력 길러주는 음식 1. 마늘 마늘에는 콜레스테롤 형성을 막아주는 알리신이란 물질이 있습니다. 알리신은 항바이러스, 항생 물질을 포함해 면역력을 기르는 데 큰 도움이 됩니다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민 B6, 항염증 성분들이 들어 있는데, 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 ..

카라타 에리카(唐田 えりか) 카라타 에리카(唐田 えりか)는 일본의 배우, 모델입니다. 카라타 에리카는 2014년 9월 소녀시대의 뮤직 비디오 "DIVINE"에 출연 했고, 2015년 7월 후지 TV 드라마 '사랑하는 사이'를 통해 데뷔했습니다. 깨끗하고 청초한 이미지로 일본 전역에서도 순수한 이미지를 ..

백목련 보기에 좋은 때~~ 지금부터 3~4월이 백목련을 보기에 좋은 때라고 합니다. 백목련 꽃은 3-4월에 잎보다 먼저 피며 종 모양, 흰색을 띱니다. 꽃 지름은 12∼15cm이며 3개의 꽃받침조각과 6개의 꽃잎은 모양이 비슷하고 육질이며 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양입니다 목련에는 백목련, 자..

길 잃은 개 경찰서에 찾아가다 길 잃은 개가 자기 스스로 경찰서에 찾아간 믿기 힘든 일이 발생했습니다. 치코라는 이름의 개는 가출한 후 텍사스의 한 경찰서에 찾아갔습니다. 자세한 기사는 아래 링크 참고 https://www.boredpanda.com/dog-reports-himself-missing-texas-police/?utm_source=google&utm_medium=organi..

아침에 개운하게 일어나는 방법 1. 좋아하는 노래로 알람 맞추기 대부분 알람은 반복적인 울림이 많습니다. 평소에 내가 좋아하는 음악을 알람으로 맞춰두면 일어날 때 기분 좋게 일어날 수 있습니다. 노래 소리를 점점 크게 설정하면 큰 소리에 깜짝 놀라서 깨지 않고 서서히 잠이 깰 수 ..

건강에 좋은 생활 습관 1. 건강한 음식 섭취 신체는 모든 영양분이 골고루 필요하고, 각각의 음식은 다른 영양분을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 식단을 지키는 것이 제일 좋습니다. 섬유질, 비타민과 무기질이 풍부하게 함유된 음식은 늘 식단에 포함해야 합니다. 2. 청결 유지 건강에 영향..

하쿠네 미쿠 프로젝트 디바(Project DIVA) 10주년 기념 프레임 우표 세트 발매 하쿠네 미쿠(初音ミク)의 하쿠네 미쿠 프로젝트 디바(Project DIVA) 10주년 기념 프레임 우표 세트를 일본에서 2월 27일에 700세트 한정으로 발매한다고 합니다. 하츠네 미쿠 Project DIVA는 세가에서 발매된 리듬 게임입니..